Cara mengurangi minus pada mata

Mata minus umumnya disebut rabun jauh karena penderitanya akan mengalami kesulitan saat melihat objek yang jauh. Sedangkan mata plus disebut rabun dekat karena penderitanya mengalami kesulitan saat akan melihat objek yang dekat.

Gangguan pada mata umumnya disebabkan karena adanya kelainan refraksi (Pembiasan). Hal ini disebabkan letak berkas cahaya yang dilihat jatuhnya tidak tepat di retina. ‘‘Pada mata minus cahaya akan jatuh di depan retina, sedangkan mata plus dibelakang retina,’’ ungkapnya.

Hingga kini kelainan mata yang banyak diderita adalah rabun jauh (mata minus-Red). Pasalnya, kelainan mata ini banyak diderita mulai anak-anak, remaja hingga dewasa. Dari jumlah ini ternyata paling banyak penderita yang mengalami rabun jauh dimulai sejak usia 15 tahun. Tak jarang mereka ditemukan menderita kelaianan rabun jauh saat masih duduk di bangku SD.

memiliki mata minus sangatlah tidak enak, penglihatan menjadi terbatas.
untuk anda2 yang masih memiliki mata normal jagalah kualitas mata anda.
berikut cara2 untuk mencegahnya :
1. Jangan membaca d tempat yang gelap
2. Konsumsi makanan2 yg bergizi
3. Konsumsi suplemen yang berguna untuk mata

Berikut cara2 untuk mengurangi mata minus :
1. Operasi Lasik
2. Pakailah kaca mata d bawah minus anda
3. Banyak mengkonsumsi wortel
4. Konsumsi suplemen untuk mata, perbanyak vit A
5. Menghindari radiasi sinar yang dihasilkan TV CRT
6. Jangan terlalu sering memaksa mata untuk fokus pada sesuatu

semoga dengan cara2 yang saya sebutkan di atas dapat membantu anda mengurangi mata minus.

  1. Zooming, adalah latihan melihat/focus dari benda yang jauh ke benda yang dekat, secarabergantian. Misal dengan melihat pensil dengan jarak 15 cm didepan mata dengan objek lainyang jaraknya lebih jauh, misal 4 meter atau lebih.
  2. Palming, adalah menutup mata dengan kedua telapak tangan. Gosok kedua tangan denganlembut sampai terasa hangat, kemudian letakkan telapak tangan pada mata dalam kondisiterpejam, jangan tekan bola mata, tapi letakan dengan halus pada tulang-tulang sekitar mata.
  3. Latihan dengan Kartu test mata yang jarahnya berjauhan.
  4. Soft focus, sama dengan zooming, hanya saja, selama focus mata tidak boleh berkedip selama5-25 detik, dan mata tidak terlalu focus, hanya melihat secara santai.
  5. Menguaplah dengan lebar, sampai anda benar-benar merasa rileks.
  6. Dengan bola berayun, coba untuk focus ke bola yang bergerak karena ayunan. Atau bisa digantidengan bola pingpong/tennis yang sedang dimainkan, atau alternative lain yang serupa.
  7. Pencahayaan, dengan mata tertutup, pandanglah matahari, atau lampu yang cukup terang,sampai mata anda terasa hangat.
  8. Latihan peregangan otot mata, gerakan mata anda kebawah, keatas, tengah samping.
  9. Memijat bagian-bagian kepala yang mempengaruhi mata; bagian bawah alis, pangkal hidungyang diapit oleh 2 mata, 2 sisi kening di ujung alis bagian luar, titik bawah mata (tulang sekitarmata), bahu dekat tengkuk, 2 urat leher di bagian tengkuk.
  10. dll, lebih lengkap silakan baca bukunya ya..

Tambahan

  1. Sering-seringlah berjemur bawah dimatahari
  2. Sering-seringlah melihat warna-warna alami di luar ruangan
  3. Makanan yang tidak dianjurkan selama masa latihan:

    1. Minuman ber alcohol

    2. Makanan atau minuman yang mengandung kafein

    3. Telor

    4. Gorengan

    5. Buah-buahan

    6. Es krim

    7. Keju

    8. Rokok

    9. Kopi

    10. Susu

    11. Daging merah

    12. Obat-obatan (Selain yang dianjurkan dokter)

    13. Makanan yang mengandung gula.

  4. Olah raga yang dianjurkan:
     

    1. Aerobic

    2. Bersepeda

    3. Dansa cepat

    4. Jogging

    5. Skating

    6. Jalan kaki

    7. Berenang

    8. Tennis

    9. Selancar

    10. Yoga

    11. Taichi

http://watulawang.co.cc/mengobati-mata-minus-plus-dan-silindris-dengan-cara-alami-part-2/

http://novi-akuntansi.blogspot.com/2009/11/mengurangi-mata-minus.html

 

About these ads

6 Comments »

  1. ZAki said

    BAgus :D

  2. makasih infonya.

  3. Semoga membantu !

  4. Trima Kasih :)

  5. adho'i said

    thx yoo,, udah cantik , pinter, baik lagi mau berbagi ilmu..

  6. bendikot said

    thanks, tapi kok selama latihan kok tidak boleh makan telur dan susu

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: